手舉不起來？新營醫院「震」走年後痛點！倪昊白醫師：別讓肌腱炎變成開工緊箍咒
記者/ 田進山，台南報導 日期/ 2026-03-04
圖：新營醫院復健科倪昊白主任（記者田進山攝）
【記者田進山／台南報導】春節假期結束，春天也悄悄到來，但你的肩膀還在「放假」嗎？衛福部新營醫院復健科門診最近熱鬧滾滾，不少病患一進診間就大喊：「醫師，我過年大掃除、打牌太拚命，現在連梳頭、穿內衣都痛到想流淚！」新營醫院復健科倪昊白醫師發現，節後「肩膀不舉」的病患暴增三成，其中「五十肩」與「鈣化性肌腱炎」正是最會躲在筋骨裡的隱形刺客，春天氣候多變也讓這些問題更容易惡化。
大掃除＋方城戰，肩膀「卡關」有苦難言
倪昊白醫師形容，過年就像是一場「筋骨大考驗」。年前拚命大掃除，手臂重複抬高、搬重物，就像是在「虐待」肩膀旋轉肌；過年期間又久坐打牌、滑手機，血液循環變差，肩膀就像生鏽的齒輪一樣「卡死」。春天氣溫忽冷忽熱、花粉增多，更易引發肩頸肌肉緊繃或舊傷復發，讓原本的微損傷雪上加霜。
「很多患者以為多休息就會好，結果開工後肩膀反而越來越僵硬，這就是典型的五十肩徵兆！」尤其是原本就有微小損傷的民眾，節後的急性發作常讓人痛到半夜「懷疑人生」。加上春季濕氣重，許多人還伴隨春困疲勞，肩痛更容易拖成慢性。
黑科技「體外震波」：筋骨疼痛的狙擊手
面對這群「卡關」的病友，倪昊白醫師祭出了復健科的黑科技——「體外震波治療 (ESWT)」。這項治療不需要動刀、也不用打針，對於怕痛或擔心手術風險的長輩來說，簡直是救星。
倪醫師解釋，體外震波就像是筋骨疼痛的「狙擊手」：
1. 精準拆彈：
透過高能量壓力波，直接對準深層的鈣化沉積物進行「拆解」，讓身體自然吸收，告別頑固痛點。
2. 啟動修復：
震波能「喚醒」受損的組織，促進微循環，讓老舊、發炎的肌腱重獲新生，同時緩解春季濕氣引起的沉重感。
3. 快狠準：
每次治療約 15 分鐘，做完即走，完全不影響工作，非常適合節後想趕快恢復戰力的上班族。
肩膀痠痛別再只會「轉脖子、拉拉筋」，如果已經出現關節僵硬，錯誤的拉扯反而會讓發炎加劇。新營醫院擁有專業的復健團隊與最先進的震波設備，並能透過超音波精確定位病灶，連帶處理春季常見的肩頸疲勞與呼吸道相關痠痛。
新營醫院表示，透過醫師的精準診療，配合體外震波這項高效能選擇，能幫民眾快速找回「肩膀的自由」。
圖：使用體外震波儀示意圖（新營醫院提供）
圖：肩膀鈣化影像特徵（新營醫院提供）
